sansibar

Meditation ist Friede. Meditation ist Inspiration. Meditieren ist Ankommen. Meditieren ist Beginnen.

Am 25. Februar beginnt der neue Meditationskurs.
(4 Abende im 2-Wochen-Rhythmus von 20.00-21.30 Uhr)

Inspiriert durch die Energie der 4 Elemente Wasser, Feuer, Erde und Luft führe ich euch durch visualisierte Meditationsreisen. Ich bediene mich verschiedener Energie- und Achtsamkeitsübungen zum Einstieg, leite Meditationen an und gebe Impulse zur praktischen und regelmässigen Meditation.

Jeder Abend beginnt mit Energie- und Konzentrationsübungen. Danach folgt jeweils eine visualisierte Reise zu Kraftorten und Energiequellen. Diese werden von mir angeführt und nehmen Themen der vier Elemente auf. Jeder Abend beinhaltet auch das Üben der Achtsamkeitsmeditation. Ich freue mich auf eure Teilname.

Zur Anmeldung.

Meditation ist Friede. Meditation ist Inspiration. Meditieren ist Ankommen. Meditieren ist Beginnen.

Neuer Meditationskurs: Ab 15. Oktober im 2-Wochen-Rhythmus jeweils am Donnerstag Abend von 20.00–21.15 Uhr im Aura Soma Kursraum an der Postgasse 38 in Bern.

Inspiriert durch die Energie der 4 Elemente Wasser, Feuer, Erde und Luft führe ich euch durch visualisierte Meditationsreisen. Ich bediene mich verschiedener Energie- und Achtsamkeitsübungen zum Einstieg, leite Meditationen an und gebe Impulse zur praktischen und regelmässigen Meditation. Jeder Abend beginnt mit Energie- und Konzentrationsübungen. Danach folgt eine visualisierte Reise zu Kraftorten und Energiequellen. Jeder Abend beinhaltet auch das Üben der Achtsamkeitsmeditation.

» zur Anmeldung.

Ein Sommerwochenende aus dem Bilderbuch. Zwei Tage auf der St. Petersinsel bei unseren Freunden Vérène und Bänz in ihrem schnuckeligen Häuschen sind Seele und Magen wohl bekommen. Am Samstag verbrachten Bänz und ich einige Stunden in der perfekt bestückten Küche am Bielersee, um unsere Liebsten mit einer 8-Gang-Schlemmertour zu verwöhnen und ihnen köstlichen Wein zu kredenzen. Und diese beinhaltete:

• Kräuter-/Knoblauchbrot, marinierte Zucchetti und Champignons vom Grill begleitet von Veuve Cliquot.
• Thunfischtartar mit Zitronenschaum, dazu Bianca von Bruno Martin aus Ligerz.
• Gaspacio andaluz mit auf Holzkohle gegrillter King Prawn und noch mehr Bianca.
• gebratene Eglifilets mit Sauce Tartar Primo und Sommersalat an leichter Vinaigrette. Kühle Begleitung: Chardonnay von Bruno Martin aus Ligerz.
• Pestorisotto mit Campo ai Sassi, Rosso di Montalcino, Marchesi de Frescobaldi.
• Marinierte Rindshuftsteaks vom Grill mit Folienkartoffel und Gemüsepfanne und einem Glas sensationellem VignaRé, Bolgheri Superiore 2004, Tenuta Guicciardini Strozzi aus der Enoteca Tognoni in Bolgheri.
• Regionale Käsevariationen warm und kalt aus der Molkerei in Erlach, begleitet von einem voluminösen Clos Plince Pomerol 2006.
• Hausgemachtes Himbeer- und Brombeer-Sorbet mit frischen Heidelbeeren.

Ein gelungener Event. Die Gault-Millau-Punkte werden demnächst vergeben, die Rezepte unter der Hand gehandelt.

Wir machen unsere Reinigung zum Ritual. Das orientalische Bad hat eine zweitausend Jahre alte Tradition und die haben wir uns zu Ferienbeginn gegönnt. Im Hamam in Bern wird die Reinigung zur königlichen Zeremonie.

Wir starten mit dem Kräuterdampfbad und wärmen uns, eingekleidet in den Pestemal (das traditionelle Leinentuch) bei 35° C auf. Danach folgen das Kese Ganzkörperpeeling und das Bad im Sicaklik, bevor im Bingül bei 45°C weiter gedampft wird. Zum Abschluss der Reinigung bedienen wir uns dem Peeling mit Olivenölseife im Lif und legen uns dann zur weiteren Entspannung auf den warmen Nabelstein. Die Rhassoulpackung regt die Sinne an und wir schmieren uns mit feuchtem Schlamm von Kopf bis Fuss ein und lassen Falten verschwinden. Das Sultanbad in Honig und Milch in einer persönlichen Badewanne bei Kerzenschein berührt alle Sinne.

Nach einer süssen Stärkung bei Yoghurt, Tee und Nüssen, legen wir uns vertrauensvoll unter die Hände von Masseurinnen, die uns während 50 Minuten mit warmem Öl zur letzten Verschmelzung mit der Sinnlichkeit verhelfen. Wahrhaftig fühlen wir uns wie die Könige der Nacht und bestimmt noch der ganzen nächsten Woche.

Zanzibar, wir kommen! Nach dem ganzen Stress während meiner erfolgreichen Ausbildung zum eidg. dipl. Web Project Manager und unserem erfolgten Umzug nach Bolligen bleibt nun auch wieder Zeit für angenehmere Dinge. Deshalb haben Sibylle und ich beim Reisebüro unserers Vertrauens kurzerhand die Rückkehr auf «unsere» Insel in die Wege geleitet. Ab Ende August dürfen wir wieder an diesem traumhaften Strand beim Breezes Beach Club vor uns hinträumen.

Die ersten Meditationsabende fanden grossen Anklang und die Teilnehmenden konnten verschiedene Formen der Meditation erlernen und erleben: Achtsamkeit, visualisierte Reisen, Kundalini, Krafttierreisen und vieles mehr. Die positiven Feedbacks haben mich dazu bewogen, einen zweiten Kurs auszuschreiben.

Inspiriert durch die Energie der 4 Elemente Wasser, Feuer, Erde und Luft führe ich durch visualisierte Meditationsreisen. Ich bediene mich verschiedener Energie- und Achtsamkeitsübungen zum Einstieg, leite Meditationen an und gebe Impulse zur praktischen und regelmässigen Meditation.

Ich freue ich über eure Teilnahme.

» Kursangaben und Anmeldung.